青汁イメージ

青汁で身体のむくみがスッキリ

体のむくみは多くの女性にとって悩みの種。
そんなむくみを治すためには実は青汁が有効ということをご存知でしょうか。

むくみはデスクワークや立ち仕事で同じ姿勢やずっと立ったまま仕事をして、血流が悪くなることで起きる症状です。
特に女性は男性よりも体が冷えやすく血流も悪くなりやすいためむくみが出やすくなってしまいます。
むくみが出る原因には様々なものがありますが、食生活にも原因があります。
日頃インスタント食品やスナック菓子を食べて塩分を過剰に摂取していると、血液中の水分が血管から出てしまい、その結果むくんでしまいます。
また緑黄色野菜を十分に食べていないとむくみが出やすくなります。
緑黄色野菜には水分の代謝を促す効果があり、十分な量を摂取していればむくみになりにくくなります。
また、水分を体内から排出することも重要です。
むくみは水分が溜まることが原因であるので、汗をかいたりおしっこをしたりして余分な水分を排出することでむくみを出にくくすることができます。
それと同時に水分補給することも大切です。
体内の水分が不足してしまうとリンパ節での老廃物の排出も滞り、溜まった老廃物が原因でむくみが出てしまうこともあります。

青汁にはカリウムという、バナナやりんごなどに含まれており水分代謝を促す働きと利尿作用がある栄養素が含まれています。
これによって体内の水分代謝がスムーズに行われるようになり、余分な水分が尿として体外に排出されることでむくみを防止する効果があります。
また、水分補給をするのもむくみを解消する上で必要なことであるので、青汁なら水分補給ができる上に必要な栄養素も摂取できるのでかなり有効な食品です。
特に明日葉を主成分としている青汁にはカルコンという成分が含まれています。
カルコンとはポリフェノールの1種であり、体内の老廃物の排出を促すデトックス効果があります。
そのほかにも胃酸の分泌を抑え、血液をさらさらにし、さらにセルライトを改善する効果もあるので青汁で太りにくい体を作ることができます。是非お試しください。

商品選びに迷ったら、青汁比較ランキングを参考にし、おすすめの青汁の飲み方についての解説も読んでみましょう。

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